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Nutrex Research · Brûleurs de graisseLipo-6 Black Ultra Concentrate4 900 دج
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Fast Mass Gainer 3 kg1029 kcal, 198 g de glucides et 51 g de protéines par portion de Fast Mass Gainer, avant ou après l’entraînement ; whey pour la récupération ; 5 g de créatine monohydrate par dose. Ou l’isolat Iso Whey Zero Black : 27 g de protéines et 3 g de créatine par dose.
L-Carnitine 300 g2000 mg de L-carnitine et 90 mg de caféine par dose, à consommer avant l’entraînement ; un thermogénique en capsule liquide ou du CLA sans stimulant ; une clear whey à 21 g de protéines et moins de 0,5 g de glucides par dose pour préserver la masse maigre.
Pre-Workout 300 gPre-Workout avant la séance : 2,5 g de créatine, 2 g de bêta-alanine, 0,5 g d’AAKG par dose. Créatine monohydrate au quotidien (F&H ou Optimum Nutrition micronisée, 3 g par dose), EAA Zero 15 minutes avant l’effort, BCAA + Electrolyte pendant.
Marine Collagen 300 gWhey dans l’heure qui suit la séance, L-glutamine (6 g par dose) avant, pendant ou après l’effort, Hydrate+ pour les électrolytes, collagène marin — 7 g par dose en poudre ou 2200 mg en gélules — pour les articulations et les tendons.
Whey 1 kg · ShakerL’essentiel, sans se tromper : une whey à 22 g de protéines par dose — F&H en pot de 1 kg ou en monodose de 30 g pour goûter, Scitec 100% Whey Protein Professional en sachet de 1 kg — et un shaker.
Vitamines · Boissons · GranolaPour tout le monde, sportif ou non : multivitamines, vitamine C, vitamine D3 + K2 et fer, boissons fonctionnelles non gazéifiées, granola, protein flan et options saines — l’essentiel du quotidien sous la main.
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